あっ！また浮いてる･･･
見つけるとついペリペリ剥がしたくなる二枚爪。
あの剥がれる瞬間の感覚、ちょっと「楽しい」って思っちゃいませんか？
でも、その楽しさの裏で、爪はどんどん薄くボロボロに……。
実は二枚爪は、乾燥や手の使い方、さらには「貧血」などの栄養不足が重なって起きるサイン！
この記事では、つい剥がしてしまう心理に寄り添いながら、
根本から強い爪を育てるコツを分かりやすく解説します！
結論、二枚爪の要因である「貧血」。
サプリを飲むのは面倒だし忘れちゃう……。
そんなズボラな私が見つけた、「入れるだけで鉄分補給」ができる魔法のアイテムはこれ！
二枚爪を剥がすのが「楽しい」と感じちゃう心理……これって私だけ！？
ついつい発見すると剥がしたくなるその心理、私もよく分かります！
実は私も二枚爪を見ると、爪をクイっと入れ込んで剥がしてしまう癖がありました（笑）
そもそも、「気になる」「ついやってしまう」「楽しい」
そう感じてしまう心理を詳しく解説していきます。
あの爪を剥がす「ペリペリ感」の誘惑には勝てない（笑）
二枚爪を見つけた時、つい指先で触って「あ、ここ浮いてる」って確認しちゃいませんか？
そのままペリッ…と綺麗に剥がれると、なんとも言えないスッキリ感があって、
正直ちょっと「楽しい」って思っちゃうのが本音ですよね。
実はこれ、シールを剥がしたり、かさぶたを剥がしたりするのと似た快感があるらしいです！
でも、その一瞬の楽しさが「爪ボロボロへの一歩」……
ちょっと怖いですよね＾＾：
ウマ子のサロンにいらしたお客様は、爪を育ててここまできました♪
実はSOS！「剥がしたくなる」のには原因がある
そもそも、なんで剥がしたくなるほど爪が浮いてきちゃうんでしょうか？
単に「癖だから」で片付けるのはもったいない！
実は、二枚爪は身体からの「助けて！」のサインかもしれません。
- カサカサ乾燥： 洗剤や除菌アルコールで、爪の水分がすっからかん。
- 鉄分不足（貧血）： 特に女性は毎月の生理で貧血になりやすい。爪に栄養が届かず、層がスカスカに。
- 手の使い方のクセ： 段ボールを開けたり、シールを爪で剥がしたり……小さな衝撃の積み重ね。
「楽しいから剥がす」んじゃなくて、「剥がれないくらいの強い爪」を作る！
それが丈夫な爪を作る近道です！
40代を過ぎると二枚爪が悪化する仕組み
肌の水分保持力がどんどん低下するから、爪のトラブルも増えてきます。
最近、指先のトラブルも増えてきたなって人は指の横のガサガサ・硬い角質を放置しないで！指先の角質ケアを徹底解説こちらのページで詳しい予防法もお伝えしています♪
女性ホルモンのエストロゲンはコラーゲンやエラスチンなど生成を促す役割。
これらが年齢を重ねるごとに減少していく為、お肌の弾力や水分を保てなくなるからです。
実は爪の構造は縦・横・縦の繊維から成る3枚でできていて、
その間には水分や油分があり、密着して1枚の爪を作っています。
この縦と横の繊維のおかげで、丈夫で衝撃に強い仕組みになっていて、
二枚爪とはこの一枚目や二枚目が剥がれてしまうことで起こっています。
【衝撃】その「ペリペリ」の代償…剥がし続けた爪の末路が怖すぎる
剥がしてしまった後は、そこから爪が割れて結局深爪になり爪が伸ばせない。
引っかかるから、また切ってを繰り返し爪が小さい。
縦長の爪に憧れるけど、形も変でなんだかオシャレに見えない。
もう楽しんでる場合じゃない！！辞めた方がいい理由を解説。
爪の厚みが半分に！？知らないうちに「極薄ネイル」に
あのペリッと剥がれる層、実は爪の表面の大事な「バリア」なんです。
爪は3つの層が重なっているのですが、一番上の層が一番強度があって丈夫な層。
髪の毛でいうキューティクルの部分にあたります。
これが楽しんで剥がしているうちに、一番上の元気な層がどんどん失われる！
「最近、爪がペラペラで紙みたい…」と感じているなら、
それは自ら爪を削っているのと同じ状態！
薄くなった爪はさらに割れやすくなって、段差ができ剥がす場所が増えるという
「負のループ」に突入しちゃうんです。
剥がすと「乾燥」がさらに加速するワナ
爪の層の間には、水分を保つための油分があるのですが、
無理やり剥がすことでその潤いも一緒に奪われてしまいます。
「乾燥してるから剥がれる」のに、「剥がすからもっと乾燥する」という、まさに
地獄の乾燥スパイラル（笑）。
剥がしたあとのスッキリ感に騙されちゃダメ！
乾燥対策はクリームより、オイルの方が爪の繊維に入り込みやすい！
クリームとオイルをしっかり使い分けて、爪の水分・油分を補っていきましょうね♪
オイルは天然成分のものが浸透しやすくおすすめ！私のおすすめは無印良品♡
トラベルタイプなら持ち運びにも便利で、鞄にいつも入れてこまめに保湿をしています。
40代は特に注意！「鉄分不足」が二枚爪を加速させているかも
最近、爪が反ってきた気がする
すぐ二枚爪になるし、昔より増えてきたなぁ
そんな人は、手の使い方の前にインナーケアを見直すべき時期かもしれません。
特に40代女性は、自覚がなくても「隠れ貧血」になりがち。
血流が悪いと爪に栄養が届かず、層が最初からもろくなってしまいます。
ペリペリ剥がしたくなるのは、あなたの性格のせいじゃなくて、
栄養が足りていない証拠かもしれないんですよ！
そこでおすすめしたいのが、最近SNSでも話題の「鉄玉」。
鉄剤やサプリのような独特の風味が苦手な人でも大丈夫！
お湯を沸かすときや、ごはんを炊くときにポンと入れるだけで、溶け出した「溶出鉄」が手軽に摂れちゃうんです。
これなら、毎日のお味噌汁やコーヒーが、そのまま「美爪ドリンク」に早変わりしちゃいますよ♪
「やってしまった！」二枚爪を剥がした後のケア
ダメと分かっているのに、それでも剥がしてしまった時の対処法は「コーティング」
そこで、登場！！救世主がベースコートとバッファーです♪↓↓↓
ポチップ
ポチップ
二枚爪を剥がした後は、薄くなって割れやすいですよね。
バッファーの細い目を使い、剥がしてしまった二枚爪の部分を優しく撫でます。
表面を触って引っかかりがなくなれば、あとはベースコートを塗るだけ♡
1〜2日おきにベースコートを塗り重ねれば完璧です！
剥がす楽しみを「育てる楽しみ」へ！二枚爪を卒業する3ステップ
二枚爪を楽しんで剥がしていても、剥がせない時のプチストレスもありませんか？
私はそうでした（笑）
だったら、はなっから二枚爪にならないようにしたらいい！！
というわけで、17年の現役ネイリストで育成のプロが二枚爪撃退法を伝授♪
物理的に「剥がせない環境」を作る
「剥がさないぞ！」と気合だけで乗り切るのは、
ダイエット中に目の前のケーキを我慢するくらい至難の業（笑）。
まずは物理的に触れないようにするのが一番です。
- 爪切りは卒業して「ファイル（やすり）」へ
爪切りでパチン！と切る衝撃が二枚爪の引き金に。やすりで整えるだけで、層が浮きにくくなります。 - ベースコートで保護
剥がれそうな部分をベースコートで固めてしまえば、指が触れても「ペリッ」といきません。
プロがおすすめする、ヤスリとベースコートはこれ！
ポチップ
ポチップ
「良質な油」や「鉄分」で、内側から補強！
二枚爪の原因に「貧血」や「栄養不足」があるなら、外側から塗るだけでは限界があります。
いつも同じ指が二枚爪の場合は行動に問題がありますが、
爪のほとんどが二枚爪になる場合は体内に原因がある場合がほとんどです。
40代になって、最近疲れやすいって人もとっても大事な栄養素です！
- インナーケアを味方に
女性ホルモンに似た成分の「えごま油」などの良質な油分や、鉄分を意識して摂ってみて！
爪の土台がしっかりしてくると、そもそも「剥がすスキ」がないくらい頑丈な爪が生えてくるようになりますよ♪
私は癖がなくて続けやすいから、あまに油よりえごま油派！
オイルで保湿を「育爪」の趣味にする
剥がしたくなった瞬間に、オイルを塗り込んでみてください。
好きな香りのオイルだったりすると、それだけで癒されますよ〜♡
- 「剥がす快感」を「塗り込む快感」へ
オイルで爪がしっとりツヤツヤするのを見るのも、意外と楽しいものです。40代の指先はツヤがあるだけで一気に若見えしますしね♪
おすすめのコレは匂いがないから、好きなアロマとか入れて楽しめちゃいます♪
まとめ
二枚爪をペリペリ剥がすあの瞬間の「楽しさ」、私もよーくわかります（笑）
でも、その一瞬の快感のために、一生懸命育ってきた爪をいじめてしまうのはもったいない！
二枚爪は、乾燥や家事のダメージ、そして体の中の栄養不足からなる
「爪からのSOS」
剥がしたくなったときこそ、オイルやベースコートで優しく守って、
内側からは鉄分や良質な油分を補給してあげてくださいね。
それでも二枚爪スパイラルから最短で脱出するためには、やっぱり専門のケアが一番！
ウマ子のサロンでは、二枚爪に悩む多くの女性を救ってきた具体的なメソッドが詳しく紹介されています。
「本気で爪を治したい！」と思ったら、ぜひ一度覗いてみてくださいね♡
コメント