あれ、私の手…いつからこんなに老けたんだろう
そう気づく瞬間って、突然やってきませんか？
- 洗い物をしながら、ふと手元を見たとき
- 書類にサインをしながら、自分の手が目に入ったとき
- 友人や同僚とランチしている時に比べてしまう
仕事に育児に家事と、毎日必死に動かし続けてきた手。
気づいたら、シワっぽくなって、乾燥して、なんか…疲れた手になってた。
「手で年齢がバレる」ってよく言いますよね。
私もネイリストとして17年、延べ1万人の手を見てきて、本当にそう実感しています。
でも大丈夫！少し意識を変えるだけで、手元は変わります。
この記事では、忙しい40代の方でも続けられる「ハンドクリームの選び方と正しい塗り方」をお伝えします。
一緒に手元から若見えを目指しましょう♡
ふと気づいたら…手元だけ老けていませんか？
手で年齢がバレる理由
顔はメイクで隠せても、手元はごまかしにくい＾＾；
（※ちょうどホンマでっかTVでやっていたので、引用させて頂きます♪）
実は男性の約半数が「手元で年齢を判断する」というデータもあるほど、手は年齢が出やすい場所なんです。
特に40代に入ると、女性ホルモンの減少とともに皮膚のターンオーバーが遅くなり、乾燥・シワ・シミ・血管の浮き出しが一気に目立ってきます。
顔のケアは頑張っているのに、手元が盲点になりがちなのはもったいない！
老け見えの原因はシワ・シミ・乾燥・血管の4つ
手の老け見えの主な原因は大きく4つあります。
- 乾燥によるカサカサ感と細かいシワ
- 紫外線ダメージによるシミや色むら
- そして皮下脂肪が減ることで目立ってくる血管の浮き出し
- 摩擦や乾燥が積み重なった深いシワです。
このうちハンドクリームで最も効果的にアプローチできるのは「乾燥・シワ・バリア機能の低下」です。
まずここから始めましょう。
「まあいいか」が積み重なると取り返しがつかなくなる話
今日くらい！まっ、いっか！
疲れてるし、後で！
…その積み重ね。
気づけば取り返しのつかない状況になります。
皮膚科学的にも、乾燥が続くとバリア機能が低下して、外からの刺激を受けやすくなり老化が加速するらしいです。
逆に言えば、今日から始めるだけで変われる。
ハンドケアは「早く始める」「コツコツ継続」「セルフで簡単」ケアのひとつです。
ネイリスト17年が断言！ハンドクリームは「成分」で選んでください
いい香り・映えだけで選ぶと効果が半減するワケ
香りが好き！
パッケージが可愛いから♡
それだけでハンドクリームを選んでいませんか？
気持ちはすごくわかります（笑）
でも、歴17年のネイリストとして断言します！
香りや見た目だけで選ぶと、効果が半減することがあります。
香料が多く配合されているものは、敏感になった40代の皮膚には刺激になることも！
また保湿成分がほとんど入っていないのにテクスチャーだけいい感じのものとかね･･･
「なんとなく買ってみたけど全然潤わない」という経験がある方は、ぜひ成分表示を確認してみてください。
老け見えに効く成分3選
ハンドクリームを選ぶときにチェックしてほしい成分が3つ！
- ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分で、肌の水分を引きつけてしっとり感をキープします。
- セラミドやワセリンなどのバリア成分で、水分の蒸発を防いで乾燥から守ります。
- ナイアシンアミドやビタミンC誘導体などの美白・エイジングケア成分で、シミや色くすみにもアプローチできます。
この3つが揃っているものを選べば、老け見えへの総合的なアプローチができますよ。
べたつかない・続けやすい選び方のポイント
特に働いてるママは「べたつくから塗るのが億劫」という方は多いです。
続けるためには、日中用はさらっとしたテクスチャーのもの、夜用はしっとり濃厚なものと使い分けるのがおすすめ！
また500円前後のプチプラでも優秀な商品はたくさんあります。
「高いもの＝続けられる」とは限らないので、ライフスタイルに合ったものを選んでくださいね。
やってる人ほど逆効果！ハンドクリームの間違った塗り方
グリグリ押し込む塗り方が皮膚を硬くする
「しっかり塗り込まなきゃ」と思って、グリグリゴシゴシ強くこすっていませんか？
実はこれ、逆効果！
摩擦は皮膚へのダメージになるだけでなく、皮膚を硬くしてしまったり、逆剥けの原因になることも。
せっかく良いハンドクリームを使っていても、塗り方が間違っていると効果が半減してしまいます。
昔から「手当て」と言うほど、優しく触れることが大切
「手当て（てあて）」という言葉の語源をご存じですか？
昔から、痛いところや傷ついたところに「手を当てることで癒す」という意味があります。
それほど「手で優しく触れること」には力があるんですよね♡
ハンドクリームも同じ♪
自分の手を慈しむように、優しく包み込んで塗ってあげてください。
ネイリストが実践する正しい塗り方3ステップ
まず適量（500円玉大）を手のひらにとります。
結構、みなさん量が少ない印象です！
たっぷり塗ってあげるのがポイント♪
次に指と指の間・爪の周り・手の甲の順に、ゴシゴシ擦り込むのではなく「染み込ませる」イメージでゆっくりなじませます。
最後に手首までのばして完了です。
時間にして30秒〜1分ほど♪
このひと手間が大きな差になります＾＾
血行も良くなり、末端冷え性の解消、指先の代謝が良くなり爪もぐんぐん伸びますよ♡
私が実際に使っているハンドクリームを正直レビュー
「ネイリストが本当に使っているもの」を正直にご紹介！
まずはプチプラから、そして本気のケアアイテムまで。
「たくさんあり過ぎて、何を選べばいいか分からない」って人は参考にしてみて下さね♡
自分の予算やライフスタイルに合ったものをチョイス♪
まず試してほしいプチプラ① ニベア青缶
誰もが知っているあの青缶。
実はこれ、ハンドケアにも優秀なんです。
主成分のワセリンとグリセリンが水分をしっかり閉じ込めて、乾燥からしっかり守ってくれます。
かなり濃厚で、ベタつきが気になるのがデメリットですが、保湿力抜群です！
私もメインのハンドクリームを使い始める前はずっとこれでした。
鞄の中にはチューブタイプを常備して、いつでも塗れるようにしてました（笑）
コスパが最強で、全身に使えるのも嬉しいポイント♡
まずここから始めるのがおすすめです。
ポチップ
水仕事する主婦に最強② 近江兄弟社 メンタームメディカルクリーム
主婦の方に特におすすめしたいのが【乾燥・冬・スキンケア】メンターム薬用メディカルクリームが冬の相棒と呼ばれる理由の記事でも紹介したこれ！！
「メディカル」という名の通り、医薬部外品で有効成分が入っているのが心強い。
水仕事のあとの手荒れに特に効果を実感しています。
私が今メインで使っているハンドクリームがこれです。
ご覧の通り、黄色いクリームで匂いは薬用って感じだし、見た目も映えるようなものではないです（笑）
でもしっかり保湿されるのに、塗った後はサラッと系でベタベタしないのが凄い！
足のかかとがガサガサな人にも、翌朝感動レベルのしっとり感があるので試して欲しいです♪
ドラッグストアで手軽に買えてコスパも◎。
ポチップ
敏感肌さんにも③ アベンヌ
香料・パラベンフリーで敏感肌にも優しいフランスの皮膚科学ブランド。
低刺激でしっとり感が長続きするのが特長です。
みずみずしいテクスチャーで浸透しやすいのですが、真冬の乾燥が激しい季節はちょっと物足りない＾＾；
春〜夏に使いやすいかなって感じてます♡
無香料だから、塗ってすぐお料理しなきゃいけないって時でも気にならない♪
ドラッグストアでも手に入るので試しやすいですよね。
ポチップ
本当に手を変えたいなら④ 老け見え手肌用 ハンドピュレナ
ここまでプチプラをご紹介してきましたが、「本気で手元を変えたい」という方にはこちらがおすすめ！
こっくりとした、ちょっと硬めのテクスチャー。
ビタミンEの粒々カプセルがハリと弾力を生み出してくれるそうです。
ベタつき感なくサラッとしているのでパソコン作業や書類仕事でも問題なく使えます＾＾
毎日使う習慣ができると、1〜2ヶ月で手元の変化を実感できますよ。
一本使い切ったくらいでは、血管が見えなくなるってことはないので継続必須ですね！
ネットのみでの販売なので、詳細は下のボタンをクリックしてご覧ください↓
今なら全額現金保証付きなので、気軽にお試しできますね♡↓
手が綺麗な人には共通点があった
1万人の手を見てきたネイリストが気づいたこと
17年間、延べ1万人の手を施術してきて気づいたことがあります。
それは手が綺麗な人は、年齢問わず共通した「ある習慣」を持っていること。
それぞれ、詳しく解説していきますね♡
手が綺麗な人は「自分を大切に扱っている」
手が綺麗な方は、動作が丁寧で品があります。
- モノをガサツに扱わない。
- 食べ物にも気を遣っている。
- だから肌にもツヤがあって、若く見える。
ハンドクリームをこまめに塗るのも、「自分を大切に扱う」という意識の延長線上にあるんだと思います。
…と書きながら、私も気をつけなきゃと思っています（笑）
毎日バタバタで、できていないこともたくさんある！
でも、まずそういう「意識」を持つことが第一歩だと思っています。
ハンドケアは習慣より「意識」から始まる
「毎日続けなきゃ」と思うと重くなってしまいます。
まずは「自分の手、ちゃんと労ってあげよう」という意識を持つだけでOK！
気づいたときに塗る、それだけで十分です♪
完璧にやろうとしなくていい。
続けることが一番のケアですから♡
よくある質問
Q1：ハンドクリームはいつ塗るのが効果的ですか？
A：一番効果的なのは「水で洗った直後」です。
洗い流した後は皮脂が取れて乾燥しやすい状態なので、すぐに塗ることで水分の蒸発を防げます。
料理前・食事前はべたつきが気になるので、まずは就寝前と洗い物が済んだ後の習慣から始めてみるのがおすすめです。
ちょっと湿ったお肌の方が浸透が良いので、水分も一緒に閉じ込めちゃいましょ〜♡
Q2：寝る前に塗るのは効果ありますか？
A：めちゃくちゃ効果あります！
睡眠中は肌のターンオーバーが活発になるゴールデンタイム♡
就寝前に濃厚なハンドクリームをしっかり塗って、薄手のコットン手袋をして寝ると翌朝の潤いが全然違いますよ。
週1〜2回でもOKなので、ぜひ試してみてください。
寝る時の手袋が嫌な方は無理せずに、昼間の特別なハンドケアとして行うのもありですね♪
Q3：ネイルをしていてもハンドクリームは使えますか？
A：使えます！
ただし、ジェルネイルの付け替え当日にたっぷり塗ってしまうと、浮きの原因になることがあるので、爪の上を避けて手の甲や指の腹を中心に塗るのがポイントです。
普段はネイルオイルを爪まわりに塗ってから、ハンドクリームを手全体になじませる順番がベストです♪
まとめ：手元のケアは「自分を労ること」の第一歩
毎日忙しく働き続けてきた女性の手。
家事も育児も仕事も、全部この手でやってきました。
そんな手をほんの少し労ってあげることが、手元の若見えへの第一歩です。
- 選び方のポイント→成分で選ぶこと。
- 塗り方のポイント→優しく染み込ませること。
- 続けるポイント→完璧にやろうとしないこと。
まずはプチプラのニベア青缶や近江兄弟社のメンタームから始めてみてください。
そして本気で手元を変えたい方は、ぜひ当店へお越しください♡
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手元が変わると、自信が生まれ
自信が生まれると、仕草が変わり
仕草が変わると、自己肯定感が上がります！
このブログが毎日を頑張るお母さんに、好循環のきっかけになれたら嬉しいです！
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