インナーケア

爪が弱い・薄い原因は食事!?【スーパーで手に入る材料】で内側から整える方法

なぜ爪が弱いのか?すぐ割れるのか?体質と思って諦めていた人必見!実はいつもの食事にプラスするだけ。スーパーで手に入る食材で爪を強化できる!?延べ8,000人以上の爪を見てきたプロが詳しく簡単に解説。
ネイル

【2026年最新!100均アイテム使用】二枚爪とは?二枚爪を自分で簡単に綺麗にする方法

二枚爪になって気になる、割れる、爪が伸ばせないと悩んでいませんか?そんな人でも自分でケアできたら最高!しかも100均で十分。プロのネイリストが、セルフで二枚爪をケアする方法を解説。
ネイル

【爪の水虫】見た目が恥ずかしい・・・皆んなと違う特徴とその治療法

水虫というと恥ずかしい!そんな経験ありませんか?でも放置するとどんどん広がってしまうんです。「爪の色がなんか変だから恥ずかしい」それは爪の水虫かもしれません。早めの対処方法など爪のスペシャリストが詳しく解説します。
ダイエット

40代からのダイエット【洋梨型さんは必見】食事と運動・正解と注意点

太る原因を徹底追求!遺伝子検査でダイエットをスムーズに。忙しい40代ワーママでも継続できる洋梨型に合った習慣を大公開。ゴロゴロしてたのに痩せた理由は食事にあった!?
ネイル

指の横が硬い…皮膚科に行く前に!40代からのセルフ角質ケア

指先がガサガサ、ゴワゴワ。指の横が硬くなる。これってどうしたいいの?なんでなるの?歴17年のプロネイリストによる、ワーママにありがちな硬くなりやすい指先の角質を徹底解説!関節のパックリ割れや主婦湿疹でお悩みの人も、これを読んだらサヨナラできる。
ダイエット

【体型が変わる食事の組み立て方】2026ダイエットでやる気が出ない人に大公開

痩せたいのに、やる気が出ない!そんな時はどうしたらいい?やる気がなくても続けられるダイエット方法を流行りのAIと考えてみた。
ネイル

【ダイソーのネイルケア用品で完成】すっぴん爪を整える順番

プロネイリスト現役17年の私が、ダイソーのネイルケア用品を実際に買って試してみた結果。爪にコンプレックスがあるけど、ネイルサロンに行くのはお金も時間もかかるから、なかなか踏み出せないという人の為詳しく解説!
更年期

【40代ワーママの本音】ちゃんとした妻?綺麗なママ?もう全部やめてもいいですか?

40代になると更年期に差し掛かる年頃。ワーママは毎日頑張り過ぎなんです。最近、心が疲れているなって感じている人が少しでも楽になる方法を解説しています。私が人生ちょっと楽になった実践術を大公開!
ネイル

巻き爪は靴下でも悪化する?痛いときの組み合わせとは!?

爪の専門家が詳しく解説!巻き爪が痛くなる原因と、その対処法を手軽に実践できるノウハウを大公開。膝や腰が痛くなる前に、セルフで巻き爪予防したい人におすすめしています。
ズボラ美容テク

「献立どうしよう?」に終止符!美容も健康も欲張るワーママ向け宅配食材

毎日忙しい40代のワーママ必見!少しでも楽して、自分の時間を作りませんか?私が実際にやってみた、心も体も軽くなる方法を大公開。これをすれば、家族もみんな円満になること間違いなしです。